ちょこっと体操 第２弾 公開中！
みなさま、こんにちは！
当院の待合室には、診察前の空き時間を有効活用していただけるように、
座ってできるリハビリ体操 第二弾の動画を流しています。
下の内容を2階受付前のモニターで再生しています。
・肩こり腰痛予防体操
・認知症予防体操
・腰痛予防体操
・便秘解消・快便体操（第二弾）
・顔と頭のスッキリ体操（第二弾）
・物理療法機器のご紹介（第二弾）
・フレイル予防について（第二弾）
ご自宅やクリニック以外の場所でも活用していただけるように、
リハビリ体操の動画をYoutubeに公開しています。
無理のない範囲で運動をしてください。
痛みを感じる場合は医師にご相談ください。
【運動前の注意点】
⚫マスクを着用したまますると
息が上がる場合がありますので、
自分のペースに合わせて運動しましょう。
⚫こまめに水分補給をとってください。
⚫周りの人と十分な距離を確保してください。
⚫椅子深くに腰を掛け、運動するようにしましょう。
Youtube動画はこちら